Quants anys viurem el 2100?

Fer-nos grans és una cosa que pot espantar i encara més quan veiem que cada vegada la gent viu més anys. Ningú vol ser gran, tots volem ser joves per sempre. Així doncs, per què no girem la truita i pensem que viure més no és ser vell durant més temps, sinó joves durant més anys?

És normal veure cada cop més persones que superen els 100 anys, i és que la longevitat humana és cada vegada més gran i fa pinta que continuarà sent així durant molt temps. Però fins a quina edat serem capaços de viure d’aquí que s’acabi el segle?

Què diuen les dades científiques sobre la longevitat humana

L’ésser humà i l’evolució són dos conceptes que van indefectiblement de bracet. Ens anem adaptant a les situacions a cada moment i el nostre cos evoluciona per sobreviure segons el que passa al nostre entorn. A més, els avenços en la ciència ens han ajudat a allargar els anys de vida, sigui per les millores en l’alimentació, en la medicina o en els avenços tecnològics que fan que les nostres vides siguin més fàcils.

És per això que molts investigadors estan d’acord que d’aquí al 2100, la gent podrà viure fins als 130 anys. Concretament diuen que almenys el 89% de persones podran arribar a viure 126 anys, un 44% fins a 128 anys, i fins i tot un 13% de la població podria arribar als 130 anys.

Aquests estudis es duen a terme analitzant, entre altres factors, el nombre de “supercentenaris” que hi ha a 10 països d’Europa, als Estats Units, el Japó i el Canadà. Els “supercentenaris” són aquelles persones que superen els 110 anys de longevitat.

Com es pot arribar a viure més de 100 anys?

Per sort, tenir un estil de vida saludable s’ha posat “de moda”: fer esport, menjar sa o reduir el consum de tabac i alcohol. Si això esdevé una tendència constant, la longevitat es veurà afectada amb el pas del temps. Alguns dels consells que podem donar per assolir la màxima edat possible són:

• Socialitzar. Estar en contacte amb la gent és fonamental per a l’augment de la longevitat humana. Passar temps amb altres persones ajuda tant la salut física com la psíquica. És per això que un dels motius que moltes vegades porta a tenir una mala salut general és la manca de relacions socials.

• Mantenir la ment activa. Llegir llibres, participar en jocs de taula o efectuar operacions que impliquin un mínim d’estimulació cognitiva, sempre seran útils per mantenir-nos més desperts i vius durant més temps.

• Fer exercici físic de manera freqüent. Evitar el sedentarisme és una de les recomanacions que més fan els metges i alguns dels trucs de famosos com la filosofia de l’envelliment de Clint Eastwood.

• Intentar que l’estrès ens afecti el mínim possible. L’estrès, la fatiga i l’actitud negativa són un dels factors que més poden afectar la nostra longevitat. El pessimisme afebleix la nostra salut mental i el nostre sistema immunitari, de manera que és recomanable treballar per mantenir una actitud més positiva.

• Menjar saludable. Cada vegada som més conscients de la importància d’una bona alimentació. Encara que sempre diguem que els nostres avis “només s’alimentaven de vi i cansalada”, la veritat és que la seva alimentació era molt més natural i saludable que la que podem tenir nosaltres. Els aliments que prenem són molt importants en el procés d’envelliment.

Noves generacions enfront dels seus predecessors

Hi ha diferències entre les generacions que a la llarga poden afectar el nombre d’anys que viuran, així com els seus estils de vida. Per exemple:

• Alimentació. La preocupació per l’alimentació ha entrat amb força entre els més joves. Prop del 50% de joves fan un seguiment dels seus àpats, alhora que mostren interès per la informació nutricional d’allò que mengen (macronutrients, percentatge de calories, etc.). També són més els que opten per productes orgànics o d’origen vegetal i no processats, així com dietes vegetarianes i veganes. Això allargarà els seus anys de vida, ja que deixen de banda els aliments que més els poden perjudicar.

• Preocupació per la salut mental. Si hi ha una cosa que estan abanderant les noves generacions és la importància de la salut mental en tots els aspectes possibles. Des de les relacions socials i sentimentals fins al valor que té en el món laboral. Per als més joves és important prioritzar una bona salut mental, que a més els ajudarà a incrementar la seva longevitat.

• Esport com a vàlvula d’escapament. Si alguna cosa va comportar la pandèmia del 2020 va ser que molta gent comencés a agafar l’hàbit de practicar esport de manera freqüent. Com hem esmentat als paràgrafs anteriors, l’esport és una eina fonamental per augmentar els nostres anys de vida.

• Relacions més sanes a les xarxes socials. Les generacions més joves s’han adonat que les xarxes socials poden afectar de manera significativa la salut mental. N’autolimiten l’ús, els perfils estan exempts de fotografia i prefereixen mostrar coses només en petits grups a la gent més propera.

Principals canvis al món de cara al 2100

Hi ha un seguit de factors que faran que, de cara al 2100, el món canviï i deixi de ser tal com el coneixem avui dia. Aquests són alguns canvis que podran afectar de manera indirecta la longevitat al món:

• Superpoblació. Malgrat que el ritme de creixement és cada cop més lent, el problema de la sobrepoblació continuarà estant present. S’espera que de cara al 2100, hi hagi prop de 4.000 milions d’habitants nous al món.
• Nous països més poblats. Segons han analitzat els estudis, possiblement Nigèria passarà a formar part dels països més poblats del món, després de triplicar la seva població de manera dràstica.
• Això no obstant, Espanya continuarà amb la seva tendència descendent. És possible que la població disminueixi fins al 50% a causa de l’envelliment del país i la poca natalitat. Aquesta tendència no serà exclusiva del nostre país; d’altres com el Japó o Ucraïna també patiran la mateixa situació.
• Pas a les megaciutats. Si bé l’èxode a les ciutats és una tendència que veiem des del segle passat, de cara al 2100 les ciutats passaran a ser megaciutats, on s’arribarà als 50 milions d’habitants. Actualment, aquestes megaciutats es comencen a veure a Europa o els Estats Units, però el pròxim segle guanyaran importància a Àsia i Àfrica.

Per acabar

Tot i que sembla que falten molts anys, potser els membres més joves de la nostra família arribaran a viure el canvi de segle. Els científics asseguren que el 2100, la població podrà arribar a viure fins als 130 anys. Fer esport, tenir cura de l’alimentació o el control de les emocions són clau per a la longevitat personal i professional. Les noves generacions ja hi han començat a treballar canviant els seus estils de vida i són més conscients del temps que encara tenen per poder gaudir. Estàs preparat per viure una vida més llarga i millorada?