Els escacs, com a esport, què poden fer pel teu cervell?

Estratègia, competitivitat, regles, reconeixement olímpic i aptituds físiques. Podríem estar parlant de qualsevol esport, oi? Doncs totes aquestes característiques són pròpies dels escacs. Segur que alguna vegada t’has plantejat si els escacs són un esport.

Un tauler de 64 caselles blanques i negres, 16 peces per jugador i un únic objectiu: enderrocar el rei contrari, escac i mat! Si s’hi juga assegut i sense moure’s, els escacs són un esport o un joc? Podem parlar de gimnàstica per al cervell? Resoldrem tots els teus dubtes en aquest apunt, a més de veure tot el que els escacs poden fer pel teu cervell. Continua llegint!

Els orígens i beneficis dels escacs

Els escacs són un joc mil·lenari inventat a l’Índia, que es va difondre per tot l’Àsia gràcies a les rutes comercials. Més tard, pels volts de l’any 600 després de Crist, els escacs van arribar a Rússia i Pèrsia.

Amb algunes subtils modificacions, entre els segles ix i x els escacs acaben de consolidar-se com el joc que és avui dia. I és que sí, a més d’esport, els escacs també es poden considerar un joc, un passatemps, fins i tot una ciència.

És usual pensar que les persones que juguen habitualment als escacs són persones molt intel·ligents, però t’has aturat mai a pensar per què? Hi juguen perquè són intel·ligents o són més intel·ligents perquè hi juguen? Doncs la realitat és que, efectivament, els escacs estimulen la intel·ligència i la capacitat de concentració, d’anàlisi i de síntesi. A més, entrenen la memòria i potencien la creativitat i la imaginació, ja que t’obliguen a pensar en totes les jugades possibles i les probabilitats de guanyar o perdre si fas uns moviments o uns altres.

Jugar habitualment als escacs desenvolupa habilitats cognitives com la memòria, el pensament lògic, el càlcul espacial o la capacitat de pensar i estar atent a diverses coses alhora. Qualitats que, com s’ha demostrat, tenen un paper fonamental en el bon estat de la memòria i de la ment. Estem molt acostumats a cuidar el cos fent exercici i controlant la nostra alimentació. Així doncs, per què no cuidem també el nostre cervell? Els escacs són la gimnàstica ideal, com ara veurem, per entrenar el cervell. D’aquesta manera, podrem retardar-ne l’envelliment i prevenir malalties com l’Alzheimer o la demència.

Llavors, els escacs són un esport?

La resposta és sí, i t’explicarem per què. Igual que en qualsevol altre esport, l’objectiu dels escacs és guanyar contra el teu oponent, hi ha competicions oficials per nivells i requereixen una bona condició física i mental.

I és que, segons el diccionari, l’esport és una “activitat física, amb finalitat lúdica o competitiva, la pràctica de la qual suposa entrenament i subjecció a unes regles establertes”. Així doncs, segons aquesta definició, els escacs són un esport. Seguidament, veurem totes aquestes característiques que fan que aquest famós joc d’estratègia estigui reconegut pel Comitè Olímpic Internacional.

Campionat oficial i classificació dels seus jugadors

El campionat mundial d’escacs té lloc cada any des del 1886, de manera que acumula una important tradició. Hi ha competicions de tots els nivells i edats, i s’hi juga a totes les escales. Tornejos en escoles, universitats, ciutats, països i a nivell mundial.

A més, el 1960, es va organitzar de manera oficial el sistema de classificació de jugadors, que més tard van agafar com a model molts altres esports, com el futbol americà, el rugbi, el beisbol, el bàsquet o el golf. És un sistema per baremar i classificar els jugadors per nivells molt fiables. Només a Espanya hi ha unes 30.000 persones federades.

Per regular aquestes competicions, existeix una normativa i un codi de comportament per als jugadors. Poden ser penalitzats per negar-se a estrènyer la mà del contrincant o per fer servir el telèfon mòbil. Fins i tot hi ha una política antidopatge.

Competitivitat i disciplina

L’objectiu principal d’una partida d’escacs és guanyar l’adversari. És un duel intens d’estratègia entre els dos jugadors, i un sol error pot suposar perdre la partida, raó per la qual la concentració és fonamental. Tot i que no implica un gran desgast muscular, els jugadors estan en constant estat d’alerta mental i física.

Els escacs també requereixen un alt nivell de disciplina. Entrenar és necessari per no perdre l’agilitat mental que suposa aquest esport.

Condició física

És inevitable, un gran esforç mental requereix una bona condició física. Els jugadors d’escacs han de mantenir una concentració excepcional durant hores i hores (la partida més llarga d’escacs va durar més de vuit hores), fet que implica un estrès sostingut. Per això és essencial tenir una bona alimentació i condició física: bon pols, respiració i pressió arterial.

Als campionats del món, els jugadors disposen fins i tot de preparadors físics i nutricionistes per estar en la millor forma possible.

Reconeixement oficial

Per si tots aquests criteris no fossin suficients, el Comitè Olímpic Internacional va reconèixer els escacs com a esport l’any 2000, i 24 dels 27 estats membres de la Unió Europea també ho fan.

Recapitulant

Sense cap mena de dubte, els escacs estan considerats oficialment com a esport, però aquesta decisió té, com hem vist, una base molt sòlida. La competitivitat i la disciplina dels jugadors són essencials en els escacs, dos atributs que van molt units a una bona condició física. El nivell d’estrès i concentració necessaris en una partida d’escacs requereixen un bon estat físic que acompanyi.

Tots aquests aspectes fan que sigui l’esport ideal per retardar l’envelliment cerebral i el tauler d’escacs, el gimnàs perfecte per a la nostra ment.