Comença un nou any i tenim per endavant una nova oportunitat per aconseguir tot allò que ens proposem. Aquesta vegada ho aconseguirem i no tirarem la tovallola tot just començar. Com ho farem? Com afronten les persones amb més èxit l’arribada d’aquest 2017? I molt important, puc aprendre de la seva experiència i aplicar-ho a la meva vida per millorar? La resposta és sí. Vegem-ho.
Per parlar dels reptes que ens plantegem amb l’arribada d’un nou any i de com podem encarar-lo de la millor manera possible per assolir els nostres objectius hem entrevistat Alfonso Alcántara, creador del portal de recursos humans Yoriento.com, conferenciant motivador d’empresa i orientador coach de professionals i directius. És també autor de @SuperDirectivo i del llibre SuperProfesional (Editorial Alienta, de Grup Planeta).
“El primer pas per complir el que es promet és prometre poc”
Sabies que el teu estalvi també pot ser responsable?
L’arribada d’un nou any convida a la reflexió. Mirem enrere i veiem què hem fet bé i què hem fet malament. També és el moment de fixar la nostra mirada en el futur, de plantejar-nos objectius, reptes, fites per millorar la nostra vida, aprofitant que tenim per endavant un nou any que ens permet tornar a començar. “El primer pas per complir el que es promet és prometre poc”, assenyala Alcántara, que afegeix que “cal proposar-se només aquells reptes que són veritablement importants a nivell personal i professional”.
“Canviar és inevitable, però millorar és una decisió”
Què és el que vull canviar en la meva vida? Aquesta és la principal pregunta que, segons aquest expert en coaching empresarial, ens hem de fer en començar l’any. “No cal intentar canviar-ho tot ni fer-ho de cop, sinó introduint petits canvis, un per un, per veure quins efectes tenen.” “Canviar és inevitable, però millorar és una decisió”, apunta Alcántara en aquest sentit i recorda, a més, que “no hi ha canvi més senzill i ràpid que aquell en el qual eliminem de les nostres vides els hàbits negatius i les necessitats superficials allunyades dels valors i els desitjos que perseguim”.
“Els fracassos enforteixen i els èxits guien”
Tot i que sabem que no succeirà en cap cas, si pel que fos algun dels propòsits que iniciem amb el nou any es veiés truncat, que no s’estengui el pànic. “Els fracassos enforteixen i els èxits guien”, assenyala Alcántara. A més, cal tenir en compte que “acceptar que no sempre es pot no és un fracàs, és un senyal de maduresa que pot obrir altres portes”, sosté l’autor.
“Un objectiu no és el que decideixes fer, és allò a què dediques temps i esforç”
Si un es planteja si els reptes que vol assumir de cara a l’any que comença se’ls pren amb prou determinació s’hauria de preguntar, segons Alcántara, el següent: “Si tingués 5 minuts, què en faria?”. L’autor posa com a exemple: “Si jo hagués començat a aprendre xinès fa 10 anys amb una dedicació de 5 minuts al dia, ja hauria estudiat… –espera, que faig els càlculs– 38 dies complets!, considerant jornades de 8 hores de treball”.
Amb l’arribada d’un nou any, els bons propòsits adquireixen una rellevància especial, perquè tots volem millorar i aconseguir els nostres somnis. Això no obstant, apunta el coach, “des del punt de vista de la productivitat, un objectiu no és el que decideixes fer, és allò a què dediques temps i esforç”.
“Ajornar una cosa fàcil fa que sigui difícil i ajornar una cosa difícil la fa impossible”
Per aquesta raó és important el focus, centrar-se en allò que es vol aconseguir i no únicament en allò que es vol evitar. “És fàcil evitar el que no ens agrada, el més difícil és posar mans a l’obra per aconseguir el que ens interessa”, apunta Alcántara, que diferencia entre dos tipus de professionals: els que persegueixen el que volen i els que només eviten el que no volen. “Cada persona ha de decidir qui és i qui vol ser”, afirma.
Com a conferenciant motivador d’empresa i orientador coach de professionals i directius, Alcántara assenyala diverses claus dels professionals i directius més efectius, que tothom pot aplicar al seu dia a dia i en els seus reptes per a aquest any:
- Evitar procrastinar, és a dir, deixar per a més tard les feines i obligacions, ja que ajornar una cosa fàcil fa que sigui difícil i ajornar una cosa difícil la fa impossible.
- Disciplina: Les persones més eficaces als seus llocs de treball no són necessàriament les més qualificades o intel·ligents, sinó les més disciplinades i amb un sentit de l’autocontrol molt interioritzat.
- El més important, en primer lloc: Alcántara assenyala que un dels errors més freqüents en les organitzacions és deixar les tasques més importants per al final. “En el meu cas intento predicar amb l’exemple i iniciar les meves sessions de treball amb les activitats que toquen, encara que siguin desagradables”, explica. En aquest sentit, apunta que “a les persones que em demanen consell per iniciar una tasca difícil o desagradable, acostumo a recomanar-los aquesta tècnica: decideix dedicar-hi un temps tan curt que no puguis deixar de fer-ho”.
- Millorar la microplanificació: Cal evitar dedicar a les tasques o objectius més difícils una durada massa extensa sense descans. Alcántara recorda el que ell anomena “la frase mestra de la productivitat en 13 paraules”: una cosa alhora; el més important, en primer lloc; comença ara; concentra’t; acaba.
“Com més expert ets en una cosa, més motivat et sents”
Alcántara convida a tots aquells que es proposin reptes aquest 2017 i que se sentin motivats a “ampliar la seva zona de confort”, la qual cosa fa més fàcil i probable el canvi”. Com aconseguir-ho? “El mètode que em sembla més senzill és crear gradualment nous interessos, hàbits i relacions respecte a les fites que s’hagin establert, mitjançant noves i variades experiències que no requereixin gaire inversió ni esforç i amb microplans que et permetin avançar pas a pas”, assenyala l’autor. En aquest punt posa en relleu que els professionals que conreen la polivalència i l’especialització assoleixen amb més facilitat les seves fites i destaca que “com més expert ets en una cosa, més motivat et sents”.
Llegeix també: Com complir els nous propòsits i fer el canvi
Alcántara apunta dos consells per aconseguir els nous propòsits en aquest any que comença:
- La motivació no és el que faríem, és el que fem
- Motivació no és tenir ànim, motivació és tenir motius
