Viure bé i cada vegada millor és el pilar en el qual se sustenta el benestar de les persones. Fer-nos grans comporta saber preparar-nos per a això, i gaudir de la maduresa en plena forma implica tenir cura de l’alimentació i fer exercici físic amb regularitat.
La importància de saber què són els hàbits de vida saludables ha fet que la saviesa popular tingui una munió de cites i proverbis sobre aquests aspectes. Tot seguit compartim un recull de les millors:
Saps que el teu estalvi pot ser responsable?
1. L’exercici és clau per a la salut física i mental.
Nelson Mandela, polític.
2. Saber menjar és saber viure.
Confuci, filòsof.
3. El teu cos és temple de la natura i de l’esperit diví. Conserva’l sa, respecta’l, estudia’l i concedeix-li els seus drets.
Henri Frédéric Amiel, filòsof.
4. Cuidi el seu cos. És l’únic lloc que vostè té per viure.
Jim Rohn, escriptor.
5. Els nostres cossos són els nostres jardins; les nostres decisions, els nostres jardiners.
William Shakespeare, escriptor.
6. Un home massa ocupat per tenir cura de la seva salut és com un mecànic massa ocupat per tenir cura de les seves eines.
Proverbi espanyol.
7. La música és per a l’ànima el que la gimnàstica per al cos.
Plató, filòsof.
8. Que el menjar sigui el teu aliment, i el teu aliment la teva medicina.
Hipòcrates, metge.
9. Caminar és el millor exercici possible. Acostuma’t a caminar molt lluny.
Thomas Jefferson, polític.
10. L’activitat física no és solament una de les claus més importants per a un cos saludable, és la base d’una activitat dinàmica i creativa.
John F. Kennedy, polític.
