Torna “Las vueltas que da la vida” amb una història que desafia l’eternitat. Ja disponible!

Home gran revisant caixa a l'oficina, simbolitzant la recerca de feina després dels 55 anys.
Assegura la teva jubilació

“Open to work”. Deixar de treballar als 55: com es troba feina sent sènior?  

Març 24, 2026 9 min

La cerca de feina després dels 55 pot ser tot un repte. No per falta de capacitats, sinó pels prejudicis associats a l’edat, fenomen conegut com a edatisme. Tot i que la normativa espanyola i europea prohibeix qualsevol tracte desigual per edat al món laboral, les estadístiques mostren que més del 70 % de les persones més grans de 55 anys han viscut alguna discriminació a l’hora d’accedir a feines.

L’OMS qualifica l’edatisme com un problema mundial, una discriminació per edat, estereotips i prejudicis pel que fa a la resta de la població. Combatre l’edatisme és un repte: va associat a altres grans desafiaments com l’envelliment, els sistemes públics de pensions i la dependència, i com no, a l’augment de l’esperança de vida. En l’epicentre de tota aquesta qüestió hi ha el mercat laboral. 

Deixar de treballar als 55 i buscar un lloc nou és tota una odissea, però també és una realitat cada cop més palpable. L’edat de jubilació es retarda, i no només per la més que evident necessitat de mantenir la guardiola de les pensions, sinó també perquè moltes persones encara estan en condicions de continuar treballant, sigui per voluntat pròpia o per necessitat. L’esperança de vida és el que té… els 50 són els nous 40. 

Però la veritat és que, si la cerca de feina ja és complexa per si mateixa, encara es complica més quan arribem a una certa edat. L’entorn laboral es torna hostil per als més grans de la plantilla i no s’aprofita prou l’experiència ni el talent dels treballadors sèniors

Combatre l’edatisme és possible amb el compromís de tota la societat, les empreses i, sobretot, de les administracions, però el canvi també s’ha de produir en nosaltres mateixos. En aquest post t’expliquem les claus per treure’t partit al mercat laboral i trobar feina després dels 55 anys. 

Talent sènior, com trobar feina passats els 55 anys?  

A Espanya la discriminació per edat a l’ocupació està regulada i l’Estatut dels Treballadors i la Llei 15/2022 d’igualtat de tracte i no discriminació impedeixen que excloguin una persona de processos de selecció, ascensos o condicions laborals per la seva edat.  

En l’entorn laboral l’edatisme es pot donar de moltes maneres. Per exemple, a l’hora d’escollir candidats més joves enfront de perfils amb molts anys d’experiència, l’exclusió de persones grans per estereotips negatius i amb una manca de consideració de l’experiència acumulada dels treballadors sèniors. 

Però si t’has posat el segell open to work, i no només a LinkedIn, no et preocupis perquè vas pel bon camí. Són habituals els dubtes, les pors i les inseguretats sobre com es pot trobar feina després dels 55 anys, però tenir la voluntat de canviar, millorar i endinsar-se en el meravellós món del reclutament és el primer pas. 

El primer és reflexionar sobre el que pots oferir a una empresa: pensa en allò en què ets bo, i també en el que t’agrada fer, i just entre ambdues coses trobaràs el camí. Ara toca posar-se mans a l’obra. 

Si tens més de 55 anys i vols treballar, el dret a la igualtat de tracte t’empara, tot i que continuen existint reptes reals en la contractació. Sovint relacionades amb l’edatisme o la discriminació per motius d’edat.

  1. Utilitzar xarxes socials professionals amb enfocament en marca personal

Donant per fet que ets a la principal xarxa social per trobar feina avui dia, LinkedIn, i que tens la pàgina actualitzada, una cosa molt útil és anar a la pàgina de LinkedIn de l’empresa que t’interessa, comprovar els seus interessos, el que transmeten i el que valoren. Fixa’t en les persones que hi treballen, no només per veure’n les aptituds, sinó també fins i tot per presentar-t’hi o connectar-hi per mitjà d’aquesta xarxa social. 

Prepara’t una presentació personalitzada en cada cas, i que sigui com una oportunitat per demostrar i comunicar el que pots oferir.  

Amb un storytelling sobre la teva pròpia experiència laboral, la teva història de vida i de feina, les teves motivacions, metes, els perquès de ser on ets o el que t’ha dut fins allà. Tot compta. El relat ha d’estar ben filat i construït. 

Treu totes les teves aptituds a través d’un relat que estigui alineat també amb el que et demanen a l’oferta de feina o als valors de la mateixa empresa. 

Tots aquests consells no són més que una manera de desenvolupar una marca personal sòlida per poder connectar a través d’aquesta xarxa social amb ocupadors, contactes, col·legues i, fins i tot, amics que puguin veure i valorar la teva experiència, el teu talent sènior. 

2. Mantingues una actitud positiva davant del rebuig o del no

Important: cal mantenir una actitud positiva i enfocar-te a ressaltar les teves habilitats i experiència rellevants. Durant aquest procés és normal caure en la desmotivació davant del rebuig i del no, però la clau és persistir-hi. Treballar en un mateix és molt important, i continuar millorant és sempre un plus que et duu a l’èxit. De vegades, el truc és només ordenar la informació sobre un mateix que ja tenim, però saber com cal explicar-la és fonamental en aquests processos. 

També pots considerar buscar ocupadors que valorin la diversitat generacional, buscar suport a les xarxes professionals i organitzacions que lluiten contra l’edatisme. I una altra opció, amb què no tothom se sent còmode, és eliminar aquelles dades que puguin generar discriminació i que, a més, no són obligatòries, com l’edat o les dates en què vas estudiar.

3. Posa’t al dia: formació, adaptació i autodidactisme 

Deixar de treballar involuntàriament als 55 anys és un cop a la vida professional de moltes persones. Però això no vol dir que estigui tot perdut. Aprofita per posar-te al dia amb tot allò que creguis que pot ser útil com, per exemple, amb alguna eina tecnològica.

 L’adaptació i la formació constant són necessàries per ser competitiu a qualsevol edat i pots ser autodidacte. Pregunta’t “què he après avui?”, si la resposta és que res, doncs posa-t’hi amb qualsevol recurs gratis a internet, des de vídeos a YouTube i pòdcasts fins a qualsevol curs en línia. Mai no s’ha de deixar d’aprendre. 

4. Acceptació davant del lideratge 

Demostra que saps treballar en equip, que ets capaç tant de liderar com d’acceptar el lideratge d’altres, encara que siguin més joves. Mostrar la flexibilitat és vital per adaptar-se a nous entorns i demostrar que no ets un llast, sinó tot el contrari, que sempre estàs en disposició d’aprendre. 

5. Demostra fidelitat 

El talent mil·lennista de vegades pot ser poc fidel a l’empresa. Si una organització entén que incorporar un treballador sènior és apostar per algú fidel, amb contactes i que creu en l’empresa, segur que tindràs més punts per accedir al lloc de treball. Una forma molt senzilla de demostrar aquesta fidelitat pot ser amb la teva pròpia experiència, els anys treballats en una companyia en són la millor prova.

6. Busca empreses compromeses amb la diversitat i la inclusió

Buscar feina en empreses compromeses amb la diversitat i inclusió és una estratègia clau per als que volen treballar després dels 55 anys. Aquestes organitzacions valoren el talent sense prejudicis d’edat, promouen entorns intergeneracionals i tenen polítiques actives contra l’edatisme, cosa que augmenta les oportunitats reals d’inserció laboral per a professionals sènior.

Aquestes tècniques t’ajudaran especialment si penses a deixar de treballar als 55 per voluntat o necessitat i per als qui manifesten: “tinc 57 anys i vull treballar”.

Tot i que la llei existeix, la realitat de les contractacions en perfils sènior mostra bretxes significatives. A Espanya, la taxa d’atur entre persones més grans de 55 anys continua sent alta i per sobre de la mitjana europea.

En conclusió, què passa si tinc 57 anys i vull treballar? 

Tot i que l’edatisme és un problema de discriminació que es pateix més del que creiem avui dia, també tens l’oportunitat de combatre’l centrant els esforços en la teva persona, la teva carrera laboral i, en definitiva, en la teva pròpia marca personal. 

Adapta’t a les noves tecnologies, a les xarxes socials, no perdis les ganes de continuar formant-te, i valora la teva pròpia experiència i els teus coneixements. Potser en pots trobar el punt en comú o la manera d’explotar-los a partir de canals nous. No et tallis! Publica tot el que saps a LinkedIn i comparteix les teves competències, consells, parers… És una bona manera de fer-te veure. 

La qüestió és que les mateixes empreses haurien de valorar i d’aprofitar el talent sènior, i només algunes grans companyies han apostat per fer-ho, però hi han descobert resultats molt positius per als seus negocis. Sens dubte, els reclutadors i les empreses poden prendre mesures per prevenir la discriminació per edat, i això inclou la capacitació en diversitat i inclusió, promoure una cultura empresarial que valori l’experiència i la diversitat generacional. 

Les empreses han d’entendre, amb el suport de les administracions, que els vincles entre diferents generacions enriqueixen l’ambient laboral i que, així com els joves aporten frescor i dinamisme, els professionals sèniors aporten precisió, temperància i experiència en l’execució de les tasques.

logo vidacaixa

Acerca de VidaCaixa

Con más de 100 años de experiencia, VidaCaixa es la aseguradora líder en seguros de vida y planes de pensiones. Nuestro compromiso con las personas nos ha llevado a crear el blog Ruta67 donde hablamos de educación financiera, jubilación, protección de la familia o ahorro, entre otros temas. En definitiva, lo que realmente importa a las personas.

Simuladors i calculadores

Herramientas para tu planificación financiera

Si et planteges quant podries estalviar amb els teus ingressos o quin pla de pensions encaixa amb tu, fins i tot si busques visualitzar el teu futur, t'ho posem fàcil amb els nostres simuladors i calculadores que t'ajudaran a fer front a la teva propera etapa amb Ruta67.