dia mundial esclerosi multiple
La ruta de la teva vida

Dia Mundial de la Esclerosi Múltiple: consells per a pacients i cuidadors

Maig 27, 2015 1 min 1 vegades compartit

Avui és el Día Mundial de la Esclerosi Múltiple, una malaltia de la que cada any es diagnostiquen 1800 casos. Amb motiu d’aquesta data, recollim uns consells dirigits a millorar la qualitat de vida tant dels pacients com dels cuidadors. Consells per als pacients:

  • Mantenir un bon estat d’ànim és una condició indispensabler per mantenir la teva qualitat de vida.
  • Dur una alimentació equilibrada i de l’estil de la dieta mediterrània, reforçant la ingesta de fibra, calci i vitamiana D.
  • Evita el sobrepes amb la pràctica d’esport moderat.
  • Abandona el tabac i l’alcohol
  • Evita la calor donat que sol empitjorar els símptomes d’alguns malalts.

Recuperem també aquests consells dirigits als cuidadors:

  • Elabora un pla d’assistència, t’ajudarà en el teu dia a dia.
  • Posa límits a la cura.
  • Demana ajuda i suport a familiars, amics, institucions, etc.
  • Descansa adequadament.
  • No et sentis culpable, evita pensaments erronis.
  • Tenir cura de tu és també tenir cura del teu familiar.
  • Tingues en compte també la teva salut, és una de les teves armes més importants.

Temes relacionats