Llistat de contingut
Si has entrat en aquest apunt és perquè, probablement, fumes. I vols deixar de fer-ho, ja. Normal, perquè en un món cada vegada més healthy, fumar –o més ben dit, deixar de fer-ho– s’està convertint en un dels objectius prioritaris de molta gent.
Sobretot per salut, però també per economia, ja que deixant de fumar aconseguiràs estalviar més mes a mes. Malgrat els nombrosos avantatges de deixar el tabac, abandonar d’una vegada per sempre els cigarrets pot ser una tasca complicada, que tradicionalment requeria molts esforços. Per això, us hem posat la feina una mica més fàcil perquè digueu adeu al fum, a la mala olor i a la dependència als cigarrets i els apagueu definitivament.
S’han acabat els xiclets de nicotina, els pegats, els cigarrets electrònics i els remeis casolans. Aquí teniu cinc aplicacions realment interessants per deixar de fumar:
Sabies que el teu estalvi també pot ser responsable?
Sacabó (Android / iPhone)
La Societat Espanyola d’Especialistes en Tabaquisme (SEDET) es troba darrere d’aquesta interessant aplicació, que us ajudarà durant les primeres setmanes de suor i llàgrimes, després d’apagar l’últim cigarret. A través de consells interessants podreu fer llistes sobre què us incita a fumar i com podeu evitar-ho, a més d’altres opcions molt interessants.
Tinygain (Android / iPhone)
Una vida feliç passa per tenir clar què fem durant el dia, amb quin propòsit i, sobretot, saber què fer perquè cos i ment vagin agafats de la mà. Aquesta potent app va de crear rutines: ser més productius, dormir millor, aprimar-se i també deixar de fumar. El sistema d’estadístiques és molt interessant i ajuda molt a veure com avancem, i a més podrem seguir rutines que altres han creat per assolir els objectius marcats.
Respirapp (Android / iPhone)
En aquest cas són els experts en tabaquisme de l’Associació Espanyola Contra el Càncer els que han desenvolupat aquesta interessant aplicació, que, dividida en quatre fases, us seguirà durant tot el procés per deixar de fumar en 28 dies. El valor afegit d’aquesta aplicació per deixar de fumar és que disposeu d’un telèfon gratuït a la vostra disposició per si heu de fer alguna consulta durant el procés.
Dejar de fumar poco a poco (Android / iPhone)
Si haguéssim de triar una de les aplicacions descrites en aquest apunt, probablement ens quedaríem amb aquesta. Al principi et pregunta sobre els teus hàbits amb el tabac. Un cop comences el procés, li has d’indicar cada vegada que fumes un cigarret i la mateixa app t’anirà pautant els propers. D’aquesta manera va allargant de manera gradual el temps entre un cigarret i l’altre, amb la qual cosa es redueix el consum progressivament. Com passa amb totes les aplicacions, l’important són les ganes que tingueu de deixar de fumar. Si en teniu, aquesta aplicació és la vostra.
Flamy (Android)
Flamy és una aplicació molt ben valorada per la crítica, que ofereix un control total sobre l’usuari a través d’una anàlisi exhaustiva de cada situació. A més del control d’estalvi, la motivació i els consells per deixar de fumar, Flamy ofereix a l’usuari mètodes de ludificació que permeten desafiar altres amics a deixar de fumar i aconseguir junts l’objectiu. La part negativa d’aquesta app tan bona? Només està disponible per a Android.
