Les tres etapes de l’adultesa: canvis psicològics i emocionals en l’adultesa

A mesura que sortim de l’adolescència i avancem en la vida adulta, les nostres preocupacions, motivacions i necessitats evolucionen. Entendre les etapes de l’adultesa és clau per al nostre benestar emocional i per planificar de manera responsable el nostre futur. 

En aquest article explorem els principals canvis psicològics i emocionals que travessa cada una de les etapes de l’adultesa, amb una atenció especial a la importància de preparar-se amb temps per a l’última etapa: l’adultesa tardana, que equival al moment de la jubilació.

Què entenem per adultesa i per què importa conèixer-ne les etapes?

L’adultesa és una etapa que ocupa una gran quantitat d’anys de la nostra vida. S’inicia aproximadament en la dècada dels 20, després de l’adolescència, i es pot estendre fins al final de la vida. 

No es tracta d’un període homogeni, sinó d’una fase complexa que els psicòlegs divideixen comunament en tres moments:

• Adultesa primerenca (dels 20 als 40 anys)
• Adultesa mitjana (dels 40 als 65 anys)
• Adultesa tardana (dels 65 anys en endavant)

Cada etapa té les seves característiques particulars que afecten les nostres emocions, la nostra manera de relacionar-nos i la presa de decisions, incloent-hi la planificació financera i vital. Vegem de manera més detallada les particularitats de cada una d’aquestes etapes.

Primera etapa: adultesa primerenca (dels 20 als 40 anys)

Durant aquesta fase, es produeix el trànsit de la joventut a l’autonomia plena. És un període centrat en la consolidació de la identitat, la independència econòmica i la construcció de vincles afectius duradors. Possiblement és es l’època en què més canvis es produeixen a escala personal i professional, com canvis a la feina, mudances de ciutats, comprar-se una casa i establir-se en un lloc, formar una família, i un llarg etcètera. 

Pel que fa als canvis emocionals, trobem alguns que són els més freqüents en aquesta etapa d’adultesa primerenca: 

• Necessitat de reconeixement i assoliment.
• Cerca d’estabilitat emocional.
• Construcció d’una xarxa social més íntima i duradora.

Segons la teoria del desenvolupament psicosocial d’Erik Erikson, aquesta etapa es defineix pel conflicte entre la intimitat i l’aïllament.

Segona etapa: adultesa mitjana (dels 40 als 65 anys)

Coneguda també com la meitat de la vida, aquesta etapa d’adultesa mitjana implica una revisió profunda del camí recorregut i moltes vegades dona lloc al que comunament es coneix com la crisi de la mitjana edat.

És una etapa en què es busca més l’estabilitat financera i emocional, encara que també implica diversos canvis comuns. Entre ells, una reavaluació de les metes personals i professionals i un augment del sentit de la responsabilitat vers la família i la comunitat.

L’adultesa mitjana és també un dels moments clau per començar a planificar la jubilació, ja que permet construir un bon pla de pensions per al futur sense les urgències de l’edat avançada.

L’esperança de vida a Espanya supera els 84 anys d’edat, fet que converteix aquesta etapa en un moment clau per pensar en el futur.

Tercera etapa: adultesa tardana (dels 65 anys en endavant)

Aquesta etapa ve marcada pel final de la vida laboral i l’inici d’un nou cicle vital. És també quan més es visibilitzen els canvis físics, socials i psicològics.

Entre els canvis freqüents trobem:

• Més temps lliure, atès que deixem enrere l’etapa laboral.
• Més necessitat de suport emocional i social.
• Cerca d’un propòsit i connexió significativa. Es tracta d’un canvi d’estil de vida, en què cal trobar una nova rutina i hobbies.

Cada vegada més persones afronten aquesta etapa amb un enfocament positiu i apostant per un envelliment actiu: tenen més temps per a si mateixes, es dediquen a interessos nous i gaudeixen de relacions socials més profundes. La clau és haver arribat a aquesta etapa amb una bona planificació emocional, social, econòmica i, per descomptat, també amb un bon nivell de salut.

Preparar-se per a l’adultesa tardana: la clau rau en el fet d’anticipar-s’hi

L’etapa d’adultesa tardana no té per què viure’s amb por ni incertesa. De fet, els nivells de satisfacció vital poden augmentar en aquesta etapa si s’han cultivat bones relacions i una seguretat financera prèvia.

• Planificar el futur en l’adultesa mitjana (o fins i tot abans) permet:
• Mantenir l’autonomia personal.
• Gaudir d’una jubilació activa i significativa.
• Evitar la càrrega econòmica sobre la família.

Generació + de CaixaBank respon a les noves necessitats de les persones que comprenen aquesta etapa, oferint-los productes i solucions personalitzades per a una planificació financera integral que els acompanya en la seva longevitat. Amb un enfocament en la protecció, l’estalvi i el benestar, aquesta iniciativa busca que les persones gaudeixin de la jubilació i de l’etapa de l’adultesa tardana amb seguretat, llibertat i propòsit, adaptant-se a les diverses trajectòries vitals que sorgeixen en cada fase de l’adultesa.

Recapitulant, comprendre les etapes de l’adultesa per prendre millors decisions

Conèixer les etapes de l’adultesa ens ajuda a anticipar-nos als canvis que porta la vida. No només des del punt de vista emocional, sinó també des de la perspectiva de la planificació i el benestar integral.

Cada etapa té la seva bellesa i els seus desafiaments, i amb eines com les que proposa CaixaBank és possible transitar l’adultesa amb més serenitat, seguretat i propòsit.