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Hombre sonriente utilizando su ordenador portátil para consultar su vida laboral.
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¿Qué es y cómo solicitar la vida laboral?

Marzo 6, 2026 6 min

Puedes solicitar tu informe de vida laboral por Internet, vía SMS, con certificado digital o desde la app de la Seguridad Social. También es posible hacerlo por teléfono en ciertas provincias, aunque con coste. Te explicamos paso a paso cómo pedirlo, descargarlo y validarlo.

¿Necesitas demostrar tu experiencia laboral, consultar tus cotizaciones o acceder a trámites con la Seguridad Social? Entonces te interesa solicitar tu vida laboral, un documento oficial que recoge tu historial de altas, bajas y días cotizados. En esta guía actualizada te explicamos qué es la vida laboral, para qué sirve y cómo puedes obtenerla fácilmente desde casa, ya sea por Internet, por SMS, por teléfono o con certificado digital.

¿Qué es la vida laboral y para qué sirve?

Antes que nada, hablemos de qué es el informe de vida laboral. Es un documento oficial que emite la Seguridad Social para demostrar los datos laborales hasta el momento en el que se emite de una persona. Entre los datos que puedes encontrar se incluyen:

  • Todas las situaciones de alta y baja laboral
  • Días cotizados efectivos
  • Empresa o situación asimilada al alta
  • Tipo de contrato y jornada laboral
  • Grupo de cotización

Este informe es válido para acreditar experiencia laboral, detectar errores en las cotizaciones o preparar trámites como la jubilación, prestaciones o procesos de oposición.

¿Quién puede solicitar la vida laboral?

Cualquier persona física que haya estado dada de alta en la Seguridad Social en algún momento puede solicitar su informe de vida laboral, sin importar si actualmente está trabajando o no.

Obtención de la vida laboral online (Import@ss)

Obtener el informe de vida laboral online es ahora más fácil que nunca. No hay necesidad de acudir a las oficinas de la Seguridad Social, basta con tener una conexión a Internet y un dispositivo con el que se pueda navegar, como puede ser un ordenador, un smartphone o una tableta.

Para pedir la vida laboral por Internet puedes hacerlo desde distintos sitios web. Puedes visitar la sede electrónica de la Seguridad Social, acudir a la sección “Ciudadanos” y encontrar la opción de obtener tu informe de vida laboral online o bien, puedes ir a Importass (el nuevo Portal de la Tesorería General de la Seguridad Social).

A continuación, deberás identificarte a través de las diferentes opciones que te ofrecen: mediante cl@ve permanente, cl@ve PIN, vía SMS o DNIe o certificado digital. 

Una vez identificado, podrás consultar, filtrar por empresa o fechas, y descargar el informe en formato PDF. Además, puedes solicitar la corrección de errores o la inclusión de datos omitidos.

Solicitar la vida laboral hoy es más sencillo que nunca. Puedes acceder al informe desde Import@ss, la app oficial o vía SMS, y descargarlo en PDF al instante. Si lo prefieres, también puedes solicitarlo por teléfono o pedir que te lo envíen a casa. Elige la opción que mejor se adapte a ti y mantén tu historial laboral siempre actualizado.

La vida laboral con el certificado digital

Puedes pedir tu vida laboral con certificado digital si tienes un certificado válido instalado en el equipo desde el que haces la petición. Para completar este trámite, una vez que has accedido a la página web del Importass debes identificarte con la opción de «DNIe o certificado digital».

A continuación, la web te preguntará si verdaderamente quieres realizar una petición de vida laboral con certificado digital, y una vez confirmado por ti, se realizará la conexión entre el organismo y el certificado que tengas instalado. Validados los datos, podrás ver el informe en pantalla e incluso podrás descargarlo en formato PDF.

Una vez terminado el trámite de solicitud de vida laboral con certificado digital se procederá a la desconexión con la página web de la Seguridad Social y el trámite se dará por finalizado. Puedes solicitarlo tantas veces como quieras y los días que necesites, y podrás ver tu informe de vida laboral con certificado digital actualizado en cada momento.

Solicitar la vida laboral vía SMS

Si prefieres, puedes sacar la vida laboral por SMS. Para este trámite es necesario que previamente suministres de forma presencial tus datos personales en alguna de las sedes de la Seguridad Social. Así, una vez aportados nombre y apellidos, DNI, número de la Seguridad Social, domicilio, fecha de nacimiento y número de teléfono móvil, podrás proceder a solicitar vida laboral por SMS a tu móvil todas las veces que necesites.

Para ello, realizado el trámite previo, tienes que acceder a la sede electrónica de la Seguridad Social y seleccionar la opción de «Trámite de vida laboral por SMS». Una vez hecho esto, la web te mostrará un sencillo formulario donde deberás escribir los siguientes datos:

  • DNI o NIE
  • Fecha de nacimiento
  • Teléfono móvil

Una vez contrastados los datos, se te enviará un SMS a tu teléfono con un código de seguridad para, y la web cambiará a otro formulario donde introducirlo. Cuando lo hayas insertado, la web te mostrará el informe de vida laboral para que lo visualices o lo descargues en formato PDF.

¿Se puede solicitar la vida laboral por teléfono gratuito?

Puedes pedir la vida laboral por teléfono llamando a este número:

  • 91 541 02 91 (gratuito, según operador)
  • 901 50 20 50 (coste compartido)

El horario de atención es:

  • Lunes a jueves: de 9:00 a 18:00
  • Viernes: de 9:00 a 14:30

Solo podrás recibir el informe si tus datos coinciden con los que constan en los registros de la Seguridad Social.

Recapitulando, cómo solicitar tu vida laboral sin complicaciones 

Como ves, los avances tecnológicos, sobre todo las telecomunicaciones y las redes, han provocado un cambio en la forma de hacer los trámites. En el caso que has visto aquí, la solicitud a la Seguridad Social de un informe de vida laboral abre un abanico de posibilidades, de forma que cada usuario que necesite este importante documento pueda obtenerlo de forma prácticamente instantánea. Seguro que hay una opción cómoda que se ajuste completamente a tu situación y que sea accesible a tus conocimientos y a tu forma de hacer las cosas. ¡Atrévete a descubrirla!

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