Pagar les factures, el lloguer o hipoteca, reduir deutes, despeses inesperades… I, a més, estalviar! Les finances personals haurien de venir amb manual d’instruccions, i és que molta gent viu immersa en preocupació i estrès per complir els compromisos financers. I això, inevitablement, deriva en una tensió que té un efecte negatiu a la nostra salut mental i física.
L’estrès financer pot provocar problemes econòmics o deutes, però no només això. Moltes vegades, el sentiment de culpabilitat per no estar estalviant prou, per tenir deutes com una hipoteca o per no tenir un matalàs per a la nostra jubilació ens turmenta, la qual cosa pot produir sensació de vulnerabilitat i ansietat. Encara que aquest terme soni una mica estrany, la veritat és que l’estrès financer afecta milions de persones arreu del món. Però a qui pot afectar? Com podem fer-hi front si ens passa? Ho veurem tot en aquest article; segueix llegint!
Coneixem la teoria: preocupar-se no és la solució. Això sí, traslladar-ho a la pràctica no és tan senzill, i és ben normal sentir angoixa i preocupació pels assumptes relacionats amb els diners. Generalment, aquesta sensació és resultat de la pressió que ens envaeix quan tenim una situació econòmica desfavorable.
Fes la teva simulació: Descobreix el pla d’estalvi ideal per al teu futur.
És completament comú sentir estrès per arribar a final de mes amb el compte sanejat i, a més, havent aconseguit estalviar una quantitat determinada. Això sí, quan aquest sentiment s’allarga i es transforma en una preocupació constant, pot derivar en problemes més importants com ara una tensió alta, ansietat, insomni, depressió, alteracions del sistema immunològic… Complicacions que es poden manifestar amb símptomes com la irritabilitat, la dificultat per concentrar-se, l’apatia o la tristesa, la sensació de cansament constant o els canvis de comportament, que alhora afecten aspectes de la vida tan importants com la família, la parella, la feina o la vida social.
L’estrès financer està condicionat per factors externs, com les crisis econòmiques, les recessions, la inflació, les pujades de l’euríbor… O per factors interns, com ara deutes, una hipoteca o lloguer molt elevat, la incertesa davant del futur laboral…
Si l’estrès financer esdevé crònic, pot derivar en trastorns psicològics més greus, per això és important estar atent a aquesta classe de símptomes si apareixen, però sobretot si es prolonguen en el temps i no desapareixen.
Pot afectar persones de totes les franges d’edat, malgrat que és especialment comú a la dècada prèvia al retir laboral, la franja dels 55 als 64 anys, quan la jubilació es veu cada cop més propera. I és que el futur de les pensions a Espanya pot crear un sentiment d’incertesa.
L’estrès financer dels treballadors pot tenir molt a veure amb les condicions del lloc de feina: el sou, la precarietat, els incentius… Per això, les empreses tenen una gran responsabilitat a l’hora de millorar el benestar financer dels treballadors i aconseguir una plantilla feliç. Aquestes són algunes de les mesures que es poden prendre per reduir l’estrès financer en una empresa:
Cal estar molt atent davant dels primers símptomes d’estrès o d’ansietat financera abans que s’agreugi la situació. Repassarem una sèrie de consells per reduir el risc de patir-lo i per pal·liar els símptomes si ja es pateix:
Les dificultats econòmiques ens poden generar una sensació d’angoixa o d’estrès que pot derivar en problemes més grans com ara l’ansietat o la depressió. Per això, tenir una educació financera sòlida i uns comptes sanejats és molt important per evitar caure en aquest tipus d’estrès.
L’estalvi, la jubilació, els deutes o la incertesa davant d’un futur laboral incert poden ser causes clares d’aquest estrès financer. Identificar-ne les causes, prendre’t el temps per organitzar les finances, crear un pressupost mensual i comptar amb una reserva per a emergències són les solucions a aquesta sensació de descontrol. I sobretot, la regla d’or: no gastar més del que s’ingressa.
La teoria de la Phoebe Buffay a Friends és certa: les llagostes s’enamoren i conviuen…
De vegades, l’edat pot ser un obstacle per trobar feina. Per ajudar a la reinserció…
Tenir cura d’un familiar en una situació de dependència és una feina que requereix temps…
El sistema de pensions a Espanya és un dels pilars del nostre estat del benestar.…
La necessitat d’un objecte que et permeti transportar objectes personals, entre ells els diners, és…
L’augment de preus afecta la teva butxaca i la inflació s’ha convertit en un tema…