El refranero dice que “a mal tiempo, buena cara” y que “nunca llueve a gusto de todos”. Y es que el clima nos afecta. Son numerosos los estudios que así lo demuestran. El trastorno afectivo estacional se describe como cambios de humor (tristeza, ansiedad, pesimismo…) durante la época en la que hay poca luz solar. Suele comenzar en otoño y desaparecer al inicio de la primavera, coincidiendo con la época de menos luz. La serotonina está condicionada por la luz solar. Disminuye al atardecer y aumenta cuando amanece. Serotonina, dopamina y norepinefrina son neurotransmisores que pueden verse alterados en personas con trastornos depresivos, porque influyen de una manera determinante en nuestro estado anímico. Así que la ausencia de luz, y con ello la posible bajada de serotonina, puede afectar negativamente a las personas sensibles a estos cambios. Otros estudios demuestran que las temperaturas cálidas y las horas de sol pueden influir de forma positiva en el control de los síntomas de ansiedad y aumentar también el tráfico de pensamientos positivos. También se correlaciona lugares de temperaturas cálidas en invierno y temperaturas medias en verano con mayores índices de felicidad. Todo lo contrario de lo que ocurre en invierno.
En definitiva, la climatología nos afecta porque:
¿Te has visto reflejad@? No dejes en manos del tiempo tu estado anímico. ¿Qué puedes hacer para cambiar tu actitud?
¿Sabías que tu ahorro también puede ser responsable?
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Mucho ánimo, y no pierdas la esperanza. Cuando el mal tiempo entra por la puerta, que tu actitud no salte por la ventana.
Y recuerda, cuidarse hoy es una inversión de futuro.
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