Segur que has sentit parlar de la síndrome de l’impostor i, a més, és molt probable que l’hagis patit en algun moment de la teva carrera. Té a veure amb la manca d’autoestima i de confiança en un mateix, si bé la síndrome de l’impostor en dones és especialment habitual, sobretot per la desigualtat que hi continua havent al mercat laboral.
Això sí, com pots identificar si pateixes aquesta síndrome? És possible evitar-la? En aquest apunt, veurem en què consisteix i quines són les causes que la provoquen. Comencem!
Sentir que no estem prou preparats i que no tenim les habilitats que fan falta per al lloc de treball que posseïm o al qual optem té un nom: la síndrome de l’impostor.
Sabies que el teu estalvi també pot ser responsable?
Es tracta d’un trastorn que ens fa sentir com un frau, que no mereixem els èxits, els ascensos o les fites que aconseguim. Que simplement hi hem arribat per casualitat o sort, i no pas pels nostres mèrits.
La síndrome de l’impostor es pot donar, per exemple, quan aconseguim una nova feina, si ens enfrontem a un canvi laboral, a un ascens, a un nou projecte que ens suposi un repte o al fet de passar a gestionar un equip.
La síndrome de l’impostor pot tenir diverses causes, des de socials o familiars fins a relacionades amb l’entorn laboral i, fins i tot, amb el sector on treballis. Tot seguit, en veurem algunes:
Però per què la síndrome de l’impostor afecta més les dones? L’èxit, la competitivitat, la fortalesa o la intel·ligència són atributs que tradicionalment s’associen als homes. En canvi, a les dones se les acostuma a associar amb la delicadesa, la cura, l’empatia…
És per això que des de la infantesa es crea aquesta sensació d’humilitat, que fa que, en un futur, aquestes dones no siguin capaces de valorar la seva formació i aptituds i pensin que no són suficients per a certs llocs de treball.
Un altre factor important que explica la síndrome de l’impostor en dones és la manca de referents professionals femenins en molts àmbits.
La creença que no som suficients ens pot mortificar, però també pot influir en la manera com treballem o ens relacionem amb el nostre entorn laboral. Per això és tan important saber identificar aquesta emoció tan bon punt ens envaeix, per poder posar-hi fre. Vegem com:
Tot i que comencem a posar-li nom ara, la síndrome de l’impostor fa molt de temps que és amb nosaltres i, de fet, és molt probable que l’hagis patit. Es tracta d’un trastorn que ens impedeix reconèixer la nostra vàlua, aptituds i preparació. Ens fa sentir que no som suficients per a la feina que duem a terme o a la qual optem, que no mereixem aquest ascens o que no estem preparats per liderar un equip.
Una síndrome contra la qual val la pena lluitar per evitar encadenar un burnout laboral i per poder créixer professionalment i assolir les nostres fites.
La teoria de la Phoebe Buffay a Friends és certa: les llagostes s’enamoren i conviuen…
De vegades, l’edat pot ser un obstacle per trobar feina. Per ajudar a la reinserció…
Tenir cura d’un familiar en una situació de dependència és una feina que requereix temps…
El sistema de pensions a Espanya és un dels pilars del nostre estat del benestar.…
La necessitat d’un objecte que et permeti transportar objectes personals, entre ells els diners, és…
L’augment de preus afecta la teva butxaca i la inflació s’ha convertit en un tema…