Moltes vegades assumim que l’edat cronològica, és a dir, l’edat real de cada persona, reflecteix la maduresa emocional i la seva capacitat de fer front a diferents situacions. Però la realitat és molt més lluny d’aquesta idea del que ens pensem. Cada persona experimenta realitats diferents: no hi ha una única manera de viure la vida, igual que no hi ha un únic punt de vista.
En aquest article explorarem la relació que hi ha entre l’edat mental i emocional, així com els factors que poden influir en el desenvolupament de les emocions al llarg de la vida de cada persona. Sabies que hi ha jocs molt coneguts que et poden ajudar a millorar l’edat mental i emocional?
L’edat mental és la capacitat de cada persona per comprendre, expressar i controlar les emocions d’una manera sana i adequada. També es pot definir com la manera com una persona percep i es relaciona amb la resta del món, en termes d’habilitats cognitives. No té cap relació amb l’edat cronològica, ja que se centra en el nivell de desenvolupament emocional i intel·lectual de cadascú.
Sabies que el teu estalvi també pot ser responsable?
La maduresa emocional implica tenir més autoconeixement i comprensió de les nostres emocions, així com poder expressar-les de manera constructiva. Al contrari que l’edat cronològica, l’edat mental i emocional van força de la mà. Una persona amb més edat mental tindrà una intel·ligència emocional superior, per la qual cosa podrà comprendre millor les seves emocions i les dels altres, gestionar millor l’estrès i les relacions socials de manera afectiva.
L’edat mental pot afectar la maduresa de cada persona de diverses maneres, com per exemple:
La millora de l’edat mental és un procés constant i individual. Cada persona té el seu propi ritme de desenvolupament, però hi ha algunes activitats que no ve gens malament posar en pràctica:
Les activitats esmentades als paràgrafs superiors són eines a nivell molt general. Al capdavall, tots sabem quina ens fa sentir millor i amb quina sentim que millora la nostra edat emocional. Per això, ara filarem prim i concretarem alguns jocs que gaudiran tant els grans com els més petits de la casa i que, al mateix temps, milloraran la nostra edat mental i emocional.
Pot semblar sorprenent, i fins i tot estrany, però aquest joc que hem tingut tots a casa és un aliat per a la nostra salut. Amb el parxís treballem habilitats cognitives com ara la resolució de problemes, la lògica, els càlculs, l’agudesa visual i molt més. Qui havia de dir que un joc creat al segle XVI es mantindria avui i seria tan bo per a la salut?
Sabies que el ping-pong pot reduir l’estrès i l’ansietat? Els jocs que requereixen una concentració màxima i un rendiment alt ajuden a millorar la concentració, la coordinació, els reflexos i, per descomptat, el pensament estratègic. El ping-pong promou l’agilitat mental ja que és un joc ràpid que exigeix prendre decisions instantànies en situacions de pressió i això està estretament relacionat amb el desenvolupament d’habilitats cognitives i mentals.
Els escacs són un dels jocs de taula més populars, considerat l’esport mental per antonomàsia, ja que beneficia el desenvolupament de l’edat emocional de moltes maneres. Estimula la lògica, la creativitat, la concentració, el pensament estratègic i crític, ja que requereix planificació i anticipació per preveure els moviments de l’adversari. En definitiva, és una activitat molt enriquidora que poden gaudir les persones de totes les edats i que ofereix grans oportunitats per al creixement personal.
Moltes vegades assumim que l’edat cronològica reflecteix la maduresa emocional i la capacitat de fer front a les situacions. Tot i això, l’edat emocional va més enllà de l’edat real de cada persona. La maduresa emocional no roman estàtica en el temps, no arriba a un punt i s’atura, sinó que la podem seguir desenvolupant durant tota la nostra vida. Algunes persones poden assolir una maduresa emocional primerenca, mentre que d’altres trigaran més a desenvolupar-la, segons les experiències que visquin.
Millorar l’edat mental s’aconsegueix mitjançant activitats enriquidores com ara aprendre coses noves, mantenir la curiositat, fer activitats creatives i fer activitat física. A més, jocs com el parxís, el ping-pong i els escacs poden ser eines molt útils per millorar l’edat mental i emocional, perquè promouen les habilitats cognitives, la concentració i el pensament estratègic.
Cada cop més persones aposten per invertir els seus estalvis en un pla de pensions…
Les xarxes socials han viralitzat l’expressió i ara és habitual sentir-la perquè de les xarxes…
Les llars amb més ingressos no són sempre les que més estalvis tenen; no és…
El cos humà no està preparat per romandre dret durant moltes hores. Cinc, deu o…
Quan arribem a una edat determinada, inevitablement comencem a pensar en la jubilació, però no…
Retirar-se de la vida laboral abans de l’edat ordinària i cobrar la pensió corresponent als…