Fer-se gran és una cosa que no tots portem bé. Volem semblar joves eternament i que no es notin els senyals de l’edat. Quan comencem a complir més i més anys, ens venen els dubtes sobre si ens deuen veure molt grans, si tenim la pell molt envellida i un llarg etcètera de defectes que trobem en nosaltres mateixos.
El més sa és acceptar l’edat que tenim, cuidar-nos i donar importància a un estil de vida sa, si bé a vegades pot semblar complicat i ens veiem sobrepassats per l’impacte emocional de la jubilació. Certament, cada cop més ens preocupem per protegir la nostra pell, alimentar-nos millor i fer esport, accions que ens ajudaran a envellir millor.
En els darrers anys hem vist créixer la tendència de les rutines de skincare, és a dir, de la cura de la pell. Des d’un netejador i una crema hidratant com a bàsics fins a les rutines de deu passos de cosmètica coreana, aquesta pràctica està cada vegada més de moda entre tota mena de persones de diferents edats.
Si seguim influencers o persones especialitzades en la cura de la pell, és possible que hàgim sentit coses com “és recomanable fer servir retinol a partir dels 25”, “el protector solar és el millor antiedat” i un llarg etcètera. Però és veritat això? A quina edat comença a envellir la pell?
No es pot definir amb certesa una edat fixa en la qual la pell comença a envellir, ja que depèn de cada persona i del seu context. Això no obstant, els experts han marcat els 25 com una edat orientativa, perquè la pell perd densitat i es comencen a notar les primeres arrugues.
Si ens centrem a donar una resposta una mica més científica, hi ha dos tipus d’envelliment de la pell:
El cervell és una de les parts fonamentals de la nostra existència i del nostre cos, tot i ser un òrgan sobre el qual encara no tenim totes les respostes que voldríem. Segons els estudis més recents, el cervell no envelleix a partir d’una edat concreta, sinó que és una cosa progressiva i que depèn de cada persona.
Això no obstant, hi havia estudis que afirmaven que el cervell deixava de desenvolupar-se a partir dels 25 anys, però cada vegada hi ha més científics que ho desmenteixen. El cervell podria estar en constant desenvolupament fins als 30 i fins i tot els 40 anys, depenent de cada persona.
Malgrat que no hi ha una manera 100% eficaç d’assegurar-se que el cervell es faci gran més a poc a poc, els metges donen els següents consells per retardar aquest envelliment:
No hi ha una data exacta en la qual et lleves i dius “avui he començat a envellir”. Encara més, durant els últims anys els estudis han fet nous descobriments sobre la longevitat humana: l’edat que fa tot just tres anys es considerava com a inici de l’envelliment, avui dia ha canviat completament.
Tenim la sort de viure en una època on la longevitat és un tret comú de la nostra societat, però també ho és voler semblar sempre jove. És per això que ens venen els dubtes sobre a quina edat comencem a envellir nosaltres, la nostra pell o el nostre cervell. Malgrat que no es pot definir una edat concreta, tenim una edat orientativa en la qual els anys comencen a passar factura al nostre cos, tant des del punt de vista físic com psicològic.
Per retardar aquest envelliment hi ha alguns consells fàcils d’aplicar en el dia a dia que ens ajudaran a arribar a la jubilació més en forma i plens de vitalitat i joventut. Però recorda-ho sempre: envellir és una actitud en la qual podem treballar i millorar per intentar ser d’allò més feliços.
Intercanviar mems o comunicar-nos amb els nostres pares, oncles i avis a través de les…
Cada cop més persones aposten per invertir els seus estalvis en un pla de pensions…
Les xarxes socials han viralitzat l’expressió i ara és habitual sentir-la perquè de les xarxes…
Les llars amb més ingressos no són sempre les que més estalvis tenen; no és…
El cos humà no està preparat per romandre dret durant moltes hores. Cinc, deu o…
Quan arribem a una edat determinada, inevitablement comencem a pensar en la jubilació, però no…