Riure de gust, uns quinze minuts al dia, pot arribar a allargar la vida fins a quatre anys. És la conclusió d’un estudi elaborat per investigadors de la Universitat de Navarra, en el qual, a més, es demostra que el riure redueix el risc d’infart. Aquest és tan sols un dels molts estudis que tracten els beneficis de riure per a la salut, una realitat que fins i tot ha portat a la creació de la risoteràpia, una tècnica psicoterapèutica destinada a millorar l’estat físic i psicològic a través del riure.
Però… què ens aporta el riure? “Amb una bona riallada o simplement amb un somriure aconseguim relativitzar els problemes, aprendre a gaudir de cada situació de la vida, crear emocions positives en les nostres relacions, feina i activitats quotidianes”, explica Iago Corsanego, director de PositivArte.
Això no obstant, trencar amb la negativitat que impera a vegades al nostre voltant no sempre és fàcil. Les notícies, el consumisme i les persones que ho veuen tot negre són alguns dels exemples de factors externs que ens impedeixen somriure. L’estrès que es viu a les grans ciutats, la sobrecàrrega en les agendes i el sentiment que necessitem coses externes per ser bons marits, esposes, fills, treballadors… afavoreixen aquests processos negatius. És per això que val la pena fer girar la truita i deixar de fixar-nos només en els aspectes negatius del que ens envolta.
Sabies que el teu estalvi també pot ser responsable?
Però com? Des de PositivArte ens donen alguns consells:
Així doncs, riure no és solament sinònim de passar-s’ho bé, sinó que també ho és de salut. El riure té beneficis directes, com ara la reducció de la pressió arterial, més i millor oxigenació corporal, reducció dels nivells d’estrès i millor funcionament del sistema immunològic.
Però els beneficis no són només físics. “El riure afavoreix altres emocions positives com l’alegria, l’empatia, l’afecte, la il·lusió; ens ajuda a alliberar la ment i les tensions acumulades; ens permet carregar les piles per a allò que haguem de fer després, i provoca un increment en la satisfacció amb la vida”, explica Iago Corsanego.
En definitiva, riure és qualitat de vida. Fes-ho cada dia i seràs més feliç. No et ve de gust riure una estona?
De vegades, l’edat pot ser un obstacle per trobar feina. Per ajudar a la reinserció…
Tenir cura d’un familiar en una situació de dependència és una feina que requereix temps…
El sistema de pensions a Espanya és un dels pilars del nostre estat del benestar.…
La necessitat d’un objecte que et permeti transportar objectes personals, entre ells els diners, és…
L’augment de preus afecta la teva butxaca i la inflació s’ha convertit en un tema…
Quan arriba l’estiu o Nadal i veiem que el nostre compte bancari treu fum, la…