Protegir la pell del sol: una inversió per al futur

Només tenim una pell i ens ha de durar tota la vida. Hi ha tres consells bàsics per preparar la pell per a l’arribada de l’estiu: prevenir, prevenir i prevenir.

Tots gaudirem dels dies càlids i assolellats de l’estiu, l’època de l’any per descansar per excel·lència. Això no obstant, el sol i la calor poden passar factura a la nostra pell: envelliment prematur, arrugues, taques, sequedat i altres malalties.

Com podem saber quin tipus de protecció necessitem?

Conèixer la nostra epidermis, com aplicar les cremes, quines són efectives i com protegir-nos segons l’edat que tinguem ens ajudarà a descobrir la millor manera de cuidar la nostra pell durant la temporada d’estiu, sobretot per evitar la temuda cremada.

Els experts estan d’acord que la prevenció i protecció que necessita un adult és exactament la mateixa que la d’un nen. Tanmateix, cal tenir en compte que “els nens acumularan i comptabilitzaran tota l’energia solar que reben durant els seus primers anys de vida, fet que condicionarà el tipus d’alteracions i patologies que la seva pell desenvoluparà la resta de la seva vida”, comenta la doctora.

Si ens fixem en la gent gran, hem de tenir en compte que són més susceptibles al sol i a la calor que qualsevol altre grup d’edat, de manera que, per evitar cops de calor, és molt recomanable no deixar d’hidratar l’organisme.

Consells per conservar la teva pell hidratada i sana

La ingesta d’aigua, sucs i fruites i verdures és més que recomanable per tots els grups d’edat. Per contra, seria bo evitar les begudes ensucrades: no fan passar la set ni hidraten, com ho fa l’aigua”, apunta Montse Pérez.

Exposar-se sense protecció és molt perjudicial per a la nostra pell. El sol és una font d’energia impressionant que produeix diversos tipus de rajos que travessen la nostra epidermis i incideixen, afecten i contribueixen al fotoenvelliment del nostre organisme. Quan prenem el sol, el que fem amb el nostre cos és el mateix que li passa a un raïm exposat al sol.

I després de tot això, com ens hem de bronzejar? Com passa amb tot, val la pena preparar-se amb coneixement. Podem fer-ho, però amb prudència i atenció, i seguint el següents consells:

• Conèixer quin tipus de pell tenim.
• Comprar el fotoprotector adequat
• Conèixer en quin lloc ens exposarem al sol (muntanya, platja, prop de l’equador…)
• Aplicar la crema com a mínim mitja hora abans de l’exposició solar. Ha de ser una capa lleugera, però uniforme i ben estesa.
• Evitar les hores “prohibides”: Entre les 13.00 i les 16.00 h, el sol incideix verticalment sobre nosaltres, per la qual cosa és molt desaconsellable exposar-nos-hi directament.

Cuidar la nostra pell és una inversió de futur, val la pena tenir-ne cura ara per fer-nos grans de la millor manera possible.