Les crisis d’edat es superen. El millor està per arribar

Quantes vegades has sentit parlar de les crisis d’edat? Els 30, 40, 50… el canvi de dècada, o com es diu trivialment, el canvi de número, impacta. Però l’ésser humà no és l’únic: Els ximpanzés i orangutans també la pateixen. Així ho va revelar un estudi publicat a la revista PNAS que va demostrar com disminueixen les sensacions de benestar dels primats quan arriben a l’edat madura.

I això, per què passa? Hi ha una explicació psicològica a les crisis dels 30, 40, 50, etc. Quan canviem de dècada tendim a repassar el viscut, a veure si hem complert les nostres expectatives i a fer balanç de les coses a les quals hem renunciat. En resum, mirem enrere per veure si hem complert allò que havíem planejat per a aquests anys.

En tot cas, no ha de ser percebut com una patologia, sinó com una fase de transició personal que es supera. A continuació, t’indiquem alguns estudis que ho demostren:

• Crisi dels 30: un estudi elaborat per Oliver Robinson de la Universitat de Greenwich (Londres) va demostrar com al voltant dels 30 anys els adults senten forts desitjos de canviar. Segons Robinson, aquesta etapa és positiva per al 80% de les persones, ja que, quan arriben a la maduresa i miren enrere, se senten satisfets amb les decisions que van prendre entre els 30 i els 35 anys d’edat. Alba Cuesta, terapeuta Gestalt, explica que es tracta d’una etapa dura però enriquidora “amb paciència i sense una excessiva exigència, hom ha de preguntar-se en qui es vol convertir”, aconsella.
• Crisi dels 40: estudis realitzats a més de 50 països han demostrat que el descens de la felicitat a partir dels 40 té arrels biològiques. En concret, els experts van analitzar com evoluciona la felicitat al llarg de la vida demostrant que la corba de benestar és més alta en la joventut, cau a mínims en els 40 i als 50 anys torna a pujar. L’opinió de la terapeuta és que en aquesta etipa és necessari mirar-se a un mateix amb amabilitat per tal d’acceptar els propis error i donar-li valor a les qualitats que hom posseeix.
• Crisi dels 50 i més enllà: una enquesta de l’Organització Gallup va concloure que l’etapa més feliç de la vida sol arribar passats els 50 anys. És en aquest moment en què comencem a veure la vida d’una altra manera, controlem més la ira i portem millor les preocupacions. La terapeuta Alba Cuesta remarca que la crisis als 50 depèn molt de com s’ha transitat la dels 40 “com més flexible es sigui davant els canvis que planteja, més armoniosament s’entrarà als 60”, aclareix.

Com afrontar les crisis?

Els experts no en tenen dubte: La clau és encaixar-les en positiu i veure-les com a oportunitats de creixement. Saber portar el pas del temps amb dignitat i projecció passa per ennorgullir-se de la vida que hom s’ha forjat al mirar enrere, i per acabar d’adobar-ho, seguir gaudint de la vida prioritzant tot allò que proporciona benestar personal.

Segur que tens algun conegut, familiar, amic o fins i tot tu mateix/a que en aquests moments està en una situació similar. Alegra-li o alegra’t el dia compartint aquest contingut: el millor encara ha d’arribar! Els estudis així ho demostren…